Préparation mentale

Le mental est clé du succès

l’aspect mental dans le tennis est un élément essentiel de la performance,en créant les conditions les plus favorables, le joueur possède entre ses mains tous les atouts pour développer son potentiel et réussir.

Nos joueurs sont accompagnés tout au long de l’année par un professionnel pour les amener vers un état idéal de performance.

Un plan d’action en trois étapes pour nos athlètes.

Première étape de l’entraînement mental : les objectifs de développement

Cette première étape consiste à lister les objectifs majeurs qui permettent de fixer les priorités de travail mental.

Deuxième étape de l’entraînement mental : le travail de fond

Cette étape est un long processus qui consiste à découvrir puis à travailler sur les différentes composantes de la préparation mentale: visualisation, confiance en soi, concentration, contrôle des émotions, gestion du stress et de l’anxiété, contrôle des pensées négatives …

Troisième étape de l’entraînement mental : la gestion du match

Le point clef de la victoire se joue souvent sur la gestion des émotions aux moments importants. Des outils mentaux permettent aux joueurs de faire la différence: rituels, schémas de jeux, s’appuyer sur le coup fort, recentrage sur le temps présent …


« Je crois que c’est l’aspect mental qui est la partie essentielle du tennis, mais les gens ne le savent pas »

Boris BECKER


à propos

Le tennis études dirigé par Jules VAUTHIER, diplômé d’état. Spécialisé dans le suivi de haut niveau.

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